SNAPH digital föreläsning. Föreläsare: Julia Svahn om Empatistress, Empatitrötthet och Känslosmitta.

Information från föreläsaren
Den 5 mars föreläser Julia Svahn om empatistress, empatitrötthet och känslosmitta, och om vad som händer i kropp, knopp och nervsystem när du under lång tid finns för andra, privat eller i arbetet. Du får en tydlig, mänsklig förståelse för dina reaktioner och enkla, vetenskapligt förankrade verktyg att ta med direkt.

Du får:

• En tydlig karta över vad som händer i kroppen när stress smittar, så att du slipper gissa och börja lita på dina signaler – samt rätt verktyg för rätt läge.

• Enkla sätt att återhämta dig efter tuffa samtal, konflikter eller kriser, så att du inte bär med dig allt resten av dagen.

• Verktyg för att skilja på ditt och den andras, så att empati inte glider över i överansvar.

• Stöd för sömn och nedvarvning när hjärnan fortsätter jobba, med korta rutiner som går att få in även i en pressad vardag.

Tid
Torsdag 5 mars kl. 18.00-19.30

Plats
Digitalt via Zoom

Anmälan
Föreläsningen är kostnadsfri.
Klicka här för att anmäla dig